Pact
Obtenir l’app

Faites de la place à vos petits pas.

Choisissez un objectif, notez chaque jour ce que vous faites et suivez vos progrès dans le calendrier et les bilans. Vous pouvez aussi inviter un proche.

App StoreGoogle Play

Qu’est-ce que Pact ?

Pact est une application mobile pour suivre vos habitudes, vos objectifs et les promesses que vous vous faites. Vous choisissez un objectif, notez chaque jour ce que vous faites et voyez vos progrès dans le calendrier et les bilans.

Türkçe, English, Deutsch, Español, Français, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Português (Brasil)
Dans votre langue
Pact vous accompagne en 10 langues.
À quoi sert-il ?
Suivi des habitudes et des objectifs, journal, humeur, calendrier et bilans.
Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent installer une routine régulière à petits pas, seuls ou avec un proche.
À ton rythme
Choisis un objectif quotidien ou hebdomadaire et suis tes progrès à ton rythme.

Quel pacte allez-vous faire ?

Une habitude à installer ou quelque chose à réduire. Pact prépare une scène pour chacune.

Boire de l’eau

Verre après verre, toute la journée.

Lire

Quelques pages chaque jour.

Marcher

Pas à pas, à votre rythme.

Se concentrer

De courtes séances pour rassembler votre attention.

Manger équilibré

Un peu plus de couleurs dans l’assiette.

Moins de sucre

Une tasse de thé à la place du dessert.

Arrêter de fumer

Chaque jour sans tabac fait pousser une jeune pousse.

Moins d’alcool

Remplacez votre verre par de l’eau pétillante.

Engagement personnalisé

Formule ton engagement avec tes propres mots et choisis quand le suivre.

Faites un pacte à deux.

Une promesse partagée se tient plus facilement. Invitez un proche avec un simple lien, suivez vos objectifs ensemble et motivez-vous mutuellement.

Faisons-le ensemble

Chacun suit son propre objectif, et vos progrès s’affichent côte à côte.

Soutiens-moi

La personne invitée voit vos progrès, vous encourage et reste à vos côtés.

Une promesse, quatre petits moments.

  1. Choisissez votre pacte.

    Boire de l’eau, lire, marcher ou un objectif rien qu’à vous. Vous décidez de la fréquence et de la façon de le suivre.

  2. Notez votre journée.

    Choisissez votre humeur et laissez une courte note si vous le souhaitez. Votre journal vous aide à prendre conscience de votre chemin.

  3. Voyez vos progrès.

    Le calendrier et les bilans hebdomadaires montrent comment vos petits pas s’additionnent au fil du temps.

  4. Faites une courte pause.

    Quand tout pèse, une respiration guidée ou une courte pause d’attention vous ramène à votre rythme.

Plus qu’une promesse.

Pact reste simple : tout ce dont vous avez besoin, sans encombrement.

Prendre ou lâcher.

Installez des routines comme boire de l’eau, lire, marcher ou vous concentrer, et suivez aussi les habitudes que vous voulez réduire.

Calendrier et bilans.

Voyez d’un coup d’œil vos jours actifs, vos objectifs atteints et votre humeur la plus fréquente.

Badges et petites célébrations.

Chaque jour actif vous rapproche du prochain badge et d’un nouvel accessoire pour la garde-robe.

Des rappels à votre rythme.

Réglez vos rappels par jour et par heure. Pact ne vous presse jamais.

Un espace à vous.

Vos notes de journal, vos progrès et vos badges grandissent avec vous.

Quelques questions que vous vous posez peut-être.

Apprenez à mieux connaître Pact avant de commencer.

Qu’est-ce que Pact ?

Pact est une application iOS et Android pour suivre vos habitudes, vos objectifs et les promesses que vous vous faites. Le journal, le calendrier et les bilans hebdomadaires vous montrent vos progrès, et le personnage Pact vous accompagne en chemin.

Quelles habitudes puis-je suivre ?

Suivez des routines comme boire de l’eau, lire, marcher ou vous concentrer, ou créez un objectif entièrement personnel. Vous pouvez aussi suivre les habitudes que vous voulez réduire.

Comment fonctionne le journal ?

Choisissez une humeur pour votre journée et ajoutez une courte note si vous le souhaitez. L’écran du journal vous permet de revoir vos notes et un résumé hebdomadaire de vos émotions.

Puis-je l’utiliser avec un ami ?

Oui. Invitez un proche. Si vous le faites ensemble, chacun suit son propre objectif ; dans le rôle de soutien, votre proche voit vos progrès et reste à vos côtés.

Quelles langues Pact prend-il en charge ?

Pact est disponible en 10 langues : turc, anglais, allemand, espagnol, français, italien, japonais, coréen, néerlandais et portugais du Brésil. Choisissez un thème clair, sombre ou celui du système.

Pact est-il une application de santé ou de traitement ?

Non. Pact sert au suivi personnel des habitudes et des objectifs ; ce n’est pas un outil de diagnostic ou de traitement médical.

Où puis-je télécharger Pact ?

Pact est disponible sur Android via Google Play. La version iPhone et iPad arrive très bientôt sur l’App Store.

Faites un pas pour vous aujourd’hui.

À votre rythme, sur votre propre chemin. Pact est avec vous.

App StoreGoogle Play