Pact
App holen

Schaffe Raum für deine kleinen Schritte.

Wähle ein Ziel, halte täglich fest, was du tust, und sieh deinen Fortschritt in Kalender und Berichten. Du kannst auch einen vertrauten Menschen einladen.

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Was ist Pact?

Pact ist eine mobile App, mit der du deine Gewohnheiten, Ziele und Versprechen an dich selbst verfolgst. Du wählst ein Ziel, hältst täglich fest, was du tust, und siehst deinen Fortschritt im Kalender und in Berichten.

Türkçe, English, Deutsch, Español, Français, Italiano, 日本語, 한국어, Nederlands, Português (Brasil)
In deiner Sprache
Pact begleitet dich in 10 Sprachen.
Wofür ist es da?
Gewohnheiten und Ziele verfolgen, Tagebuch, Stimmung, Kalender und Berichte.
Für wen?
Für alle, die in kleinen Schritten eine feste Routine aufbauen möchten, allein oder mit einem vertrauten Menschen.
In deinem Tempo
Wähle ein tägliches oder wöchentliches Ziel und verfolge deinen Fortschritt in deinem eigenen Tempo.

Welchen Pact gibst du dir?

Eine Gewohnheit, die du aufbauen, oder etwas, das du reduzieren möchtest. Pact gestaltet für jedes Ziel eine eigene Szene.

Wasser trinken

Glas für Glas, den ganzen Tag.

Lesen

Jeden Tag ein paar Seiten.

Spazieren gehen

Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Fokussieren

Kurze Einheiten, die deine Aufmerksamkeit bündeln.

Ausgewogen essen

Etwas mehr Farbe auf dem Teller.

Weniger Zucker

Eine Tasse Tee statt Dessert.

Rauchfrei werden

Jeder rauchfreie Tag lässt einen Spross wachsen.

Weniger Alkohol

Tausche dein Glas gegen Sprudelwasser.

Eigenes Versprechen

Formuliere dein Versprechen mit eigenen Worten und entscheide, wann du es festhältst.

Schließt gemeinsam einen Pact.

Geteilte Versprechen hält man leichter. Lade einen vertrauten Menschen mit einem einzigen Link ein, verfolgt eure Ziele gemeinsam und motiviert euch gegenseitig.

Lass es uns gemeinsam tun

Ihr verfolgt jeweils euer eigenes Ziel, und euer Fortschritt erscheint nebeneinander.

Unterstütze mich

Die eingeladene Person sieht deinen Fortschritt, feuert dich an und steht dir zur Seite.

Ein Versprechen, vier kleine Momente.

  1. Wähle deinen Pact.

    Wasser trinken, lesen, spazieren gehen oder ein ganz eigenes Ziel. Du entscheidest, wie oft und wie du es verfolgst.

  2. Halte deinen Tag fest.

    Wähle deine Stimmung und hinterlass bei Bedarf eine kurze Notiz. Dein Tagebuch hilft dir, deinen Weg wahrzunehmen.

  3. Sieh deinen Fortschritt.

    Kalender und Wochenberichte zeigen, wie sich deine kleinen Schritte mit der Zeit summieren.

  4. Mach eine kurze Pause.

    Wenn es dir zu viel wird, bringen dich eine geführte Atemübung oder eine kurze Achtsamkeitspause zurück in deinen Rhythmus.

Mehr als ein Versprechen.

Pact bleibt einfach: alles, was du brauchst, ohne Ballast.

Aufbauen oder reduzieren.

Baue Routinen wie Wasser trinken, Lesen, Spazierengehen und Fokus auf und verfolge auch Gewohnheiten, die du reduzieren möchtest.

Kalender und Berichte.

Sieh deine aktiven Tage, erreichten Ziele und häufigste Stimmung auf einen Blick.

Abzeichen und kleine Feiern.

Jeder aktive Tag bringt dich dem nächsten Abzeichen und einem neuen Accessoire für den Kleiderschrank näher.

Erinnerungen in deinem Rhythmus.

Stell Erinnerungen nach Tag und Uhrzeit ein. Pact drängt dich nie.

Ein Raum nur für dich.

Deine Tagebucheinträge, dein Fortschritt und deine Abzeichen wachsen mit dir.

Was du vielleicht wissen möchtest.

Lerne Pact ein wenig besser kennen, bevor du loslegst.

Was ist Pact?

Pact ist eine App für iOS und Android, mit der du deine Gewohnheiten, Ziele und Versprechen an dich selbst verfolgst. Tagebuch, Kalender und Wochenberichte zeigen dir deinen Fortschritt, und der Pact-Charakter begleitet dich auf deinem Weg.

Welche Gewohnheiten kann ich verfolgen?

Verfolge Routinen wie Wasser trinken, Lesen, Spazierengehen oder Fokus, oder lege ein ganz eigenes Ziel an. Auch Gewohnheiten, die du reduzieren möchtest, kannst du festhalten.

Wie funktioniert das Tagebuch?

Wähle eine Stimmung für deinen Tag und füge bei Bedarf eine kurze Notiz hinzu. Frühere Einträge und eine wöchentliche Stimmungsübersicht findest du in der Tagebuchansicht.

Kann ich Pact mit einer Freundin oder einem Freund nutzen?

Ja. Lade einen vertrauten Menschen ein. Wenn ihr es gemeinsam macht, verfolgt jede Person ihr eigenes Ziel; in der unterstützenden Rolle sieht die andere Person deinen Fortschritt und steht dir zur Seite.

Welche Sprachen unterstützt Pact?

Pact ist in 10 Sprachen verfügbar: Türkisch, Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Japanisch, Koreanisch, Niederländisch und brasilianisches Portugiesisch. Wähle ein helles, dunkles oder das System-Design.

Ist Pact eine Gesundheits- oder Behandlungs-App?

Nein. Pact dient dem persönlichen Verfolgen von Gewohnheiten und Zielen; es ist kein Werkzeug für medizinische Diagnose oder Behandlung.

Wo kann ich Pact herunterladen?

Pact ist für Android bei Google Play erhältlich. Die Version für iPhone und iPad kommt sehr bald in den App Store.

Mach heute einen Schritt für dich.

In deinem Tempo, auf deinem Weg. Pact ist bei dir.

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